Uravnotežena prehrana ključna je za održavanje optimalne razine željeza u tijelu. Namirnice bogate željezom uključuju crveno meso, jetru, leću, špinat i sjemenke bundeve. No, za bolju apsorpciju željeza važno je
Kategorija: Prehrana bogata željezom
Namirnice poput crvenog mesa, mahunarki i zelenog lisnatog povrća doprinose boljoj apsorpciji željeza.